Eliksiry młodości cz2,

[ Pobierz całość w formacie PDF ]
 Eliksiry młodości cz. II

 

 

Eliksir wiśniowy 200 kcal

przeciwzmarszczkowy, przywracający gęstość skórze,

inicjujący powstawanie kolagenu

 

Zmiksuj:

mleko sojowe - 200ml

wiśnie - 100g

2 łyżeczki zarodków pszennych

łyżeczka melasy trzcinowej

½ łyżeczki skrzypu

 

 

Eliksir pomarańczowy 200 kcal

wzmacniający, uzupełniający witaminy i mikroelementy

 

Zmiksuj:

świeżo wyciśnięty sok pomarańczowy - 250ml

pokrojona figa

suszona morela (wcześniej namoczona w wodzie lub soku jabłkowym)

łyżeczka siemienia lnianego

łyżeczka zarodków pszennych

łyżeczka drożdży piwnych

 

 

Eliksir biały 200 kcal

uzupełniający wapń i mikroelementy. zalecany w osteoporozie,

dla alergików i dla dzieci

 

Zmiksuj:

mleko ryżowe lub sojowe - 200 ml

½ banana

pokrojona figa

łyżeczka zarodków pszennych

łyżeczka melasy trzcinowej

 

 

Eliksir zielony 150 kcal

poprawiający przemianę materii, odchudzający

 

Zmiksuj:

kefir lub jogurt naturalny 1,5 % tłuszczu - 200ml

½ małego dojrzałego avocado - 30g

łyżka stołowa soku z cytryny

łyżka siekanej zielonej pietruszki

łyżka otrąb owsianych

 

[ Pobierz całość w formacie PDF ]
  • zanotowane.pl
  • doc.pisz.pl
  • pdf.pisz.pl
  • dietanamase.keep.pl