Eliksiry młodości cz2,

[ Pobierz całość w formacie PDF ]
Eliksiry młodości cz. II

Eliksir wiśniowy 200 kcal

przeciwzmarszczkowy, przywracający gęstość skórze,

inicjujący powstawanie kolagenu

Zmiksuj:

mleko sojowe - 200ml

wiśnie - 100g

2 łyżeczki zarodków pszennych

łyżeczka melasy trzcinowej

½ łyżeczki skrzypu

Eliksir pomarańczowy 200 kcal

wzmacniający, uzupełniający witaminy i mikroelementy

Zmiksuj:

świeżo wyciśnięty sok pomarańczowy - 250ml

pokrojona figa

suszona morela (wcześniej namoczona w wodzie lub soku jabłkowym)

łyżeczka siemienia lnianego

łyżeczka zarodków pszennych

łyżeczka drożdży piwnych

Eliksir biały 200 kcal

uzupełniający wapń i mikroelementy. zalecany w osteoporozie,

dla alergików i dla dzieci

Zmiksuj:

mleko ryżowe lub sojowe - 200 ml

½ banana

pokrojona figa

łyżeczka zarodków pszennych

łyżeczka melasy trzcinowej

Eliksir zielony 150 kcal

poprawiający przemianę materii, odchudzający

Zmiksuj:

kefir lub jogurt naturalny 1,5 % tłuszczu - 200ml

½ małego dojrzałego avocado - 30g

łyżka stołowa soku z cytryny

łyżka siekanej zielonej pietruszki

łyżka otrąb owsianych

[ Pobierz całość w formacie PDF ]

zanotowane.pl

Eliksiry młodości cz2